Cyclisme

Blessures

Claquage/Élongation musculaire : Tension musculaire violente suivie d’une contraction soudaine et rapide ou un étirement extrême. La région est palpable. Cette contraction se produit dans le ventre du muscle ou la jonction musculo-tendineuse. Le déchirement tissulaire cause un hématome. L’inflammation s’observe pendant 48 à 72 hres. La douleur demeure jusqu’à 72 hres lors de la contraction. Étirement même au repos.

Syndrome de la bandelette ilio-tibiale : C’est un type de tendinite du genou. Sur la surface externe de la cuisse, le tenseur fascia lata est un tendon plat de la forme d’une bandelette. Il s’étend du haut du fémur jusqu’au haut du tibia où il s’insère. La tendinite du fascia lata est causée par la friction de la bandelette fascia lata sur la tubercule du condyle externe du genou. Ce syndrome est lié à chaque répétition du mouvement de la flexion et extension pendant l’effort.

* Il a été démontré que la prise d’une douche à l’eau chaude après l’effort suivi des étirements d’un sport ou peu importe le type d’activité physique, produit d’excellents résultats. Vous favorisez la circulation sanguine, diminution de raideurs musculaires ainsi que les tensions dans le corps.